Ý nghĩa về thiền định: Dòng chảy của tâm tríTập trung và tĩnh tâm.Cảm nhận được sự bình an sâu thẳm. Phương pháp thiền định: Thực hiện chậm rãiTạo cảm giác thoải máiTập trung vào hơi thởTưởng tưởngKết thúc nhẹ nhàng